今朝は走れるかな？取り敢えず電柱1本2本から

堤防で100ｍ走り５０ｍ歩き、次に２００ｍ走り５０ｍ歩き、4キロ」過ぎから４００ｍ走り１００ｍ歩き

経った４００ｍでも走り続けるのは辛い、足腰だけでなく心肺機能も内臓も少しづつ老化が進んで来てる。