天気のせいかな今朝も身体怠く走る意欲が湧いてこない。

走りたくなかったら散歩だけでも良いかなと外に出ると小雨が降っている。道路も水だまりが出来ていて更に走る気がなくなる。

ランシュも履いてしまったし取り敢えず道の駅の定期便だけでもと歩きはじめる。

トイレを済ませ堤防へ、２００ｍゆっくり走り５０ｍ歩きを繰り返す。いつもの場所で折り返し２００ｍゆっくり走りの１００ｍだけ全力走をする。

１０ｍの堤防のつなぎ目を１０，９．８…０と１００ｍを走るのは案外気持ちが良い。心臓がバクバクいう音が聞こえそうだ

それを10本やり家までの残り2キロは歩かずゆっくりジョグ