昨晩も足がつりそうになった。一三君に21キロ走ったとラインで自慢しようとしたけど、今朝がた彼のFBを見たら夜中に湯の岳の山道を48キロ走った事が書いてあって、自慢できなかった

今朝も４００ｍラン、１００ｍ歩き、４００ｍランを

最初の１００ｍは5の力、2回目の１００ｍは6，3回目は７，ラストの4回目は9くらいの力で走ってみた