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kappaのランニング
2011-03-28
休養日
2011-03-29
12kmJOG
2011-03-30
10kmペース走
2011-04-01
12kmJOG
2011-04-02
30kmペース走
2011-04-03
120分LSD
2011-04-05
12kmJOG
2011-04-06
10kmペース走
2011-04-08
義援金15万円突破
2011-04-09
20kmロング走
2011-04-10
180分LSD
2011-04-11
休養日
2011-04-12
12kmJOG
2011-04-13
10kmペース走
2011-04-14
休養日
2011-04-15
12kmJOG
2011-04-16
30kmロング走
2011-04-17
180分LSD
2011-04-18
休養日
2011-04-19
12kmJOG
2011-04-20
10kmペース走
2011-04-21
休養日
2011-04-22
12kmJOG+α
2011-04-23
雨でRUN中止
2011-04-24
180分LSD
2011-04-25
休養日
2011-04-26
12kmJOG+WS
2011-04-27
10kmペース走
2011-04-28
12kmJOG+WS
2011-04-29
12kmJOG+下り坂WS
2011-04-30
30kmロング走
2011-05-01
180分LSD
kappa
性別
年齢
66歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2011年4月23日(土)
雨でRUN中止
1日中雨が上がらず、本日のRUNを断念する。