１０ｋｍＪｏｇ
１０ｋマイコースで行う。
６時で雨のため、６時３０分スタート。
６分/ｋｍペース設定であったが、２ｋあたりから５分１５秒に変更した。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０ｋマイコースで行う。
６時で雨のため、６時３０分スタート。
６分/ｋｍペース設定であったが、２ｋあたりから５分１５秒に変更した。