継続は力なり

今後の予定

自己ベスト

年間5,000km到達

あと21kmで年間5000kmに到達だったので、今年最後はハーフのペースランにしました。最初2キロはウォームアップ、以降はキロ5分を切るペースで行き、ラスト5キロはキロ4分までビルドアップした。

すっきりした気分で走り納めできました。

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