あと21kmで年間5000kmに到達だったので、今年最後はハーフのペースランにしました。最初2キロはウォームアップ、以降はキロ5分を切るペースで行き、ラスト5キロはキロ4分までビルドアップした。

すっきりした気分で走り納めできました。