連日の30k超で、疲れがたまってしまった。体が怠く疲労抜きの朝ジョグ。

夕方もゆっくりショートジョグのつもりだったけど、走り始めたらだんだん調子が良くなってきたので、ビルドアップで最後は、キロ4まで上がった。