朝ジョグ5k 夜ラン変則インターバル
朝ジョグ 5k
夜ラン 変則インターバル
アップ2k 300m(3分50秒ペース)レスト700m ×8
トータル10k
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
朝ジョグ 5k
夜ラン 変則インターバル
アップ2k 300m(3分50秒ペース)レスト700m ×8
トータル10k