継続は力なり

今後の予定

自己ベスト

変則インターバル

雪がちらつく寒い夜でした。

今日は、週一回実施している、変則インターバル。

300m(キロ3分50秒ペース) レスト700m を7本。

アップ2k、ダウン1k 、トータル10k。

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