17分30秒を目指すも、初めからきつく、徐々にペーサーから離れてしまった。7周目で18分のペーサーにかわされてすっかりやる気がなくなってしまいました。またまた3000mでリタイア。

ヤメクセがついてしまったかも、、、次はちゃんと走り切ろう。

反省点。

1.減量を気にしすぎて二日間炭水化物の摂取を控えたが、当日はしっかり摂るべきだったか？

2.風邪で走り込めていなかったので、直前まで走ったほうが、疲労抜きするよりもよかったか？

3.スタート90分前から30分ほど昼寝してしまった。これで身体が固まったのか？

4.途中で想定ペースよりも落ちてしまった時のメンタルの持って行き方。