【天候】

気温もそんなに寒くなく、半袖＋アームウォーマー、短パンで問題なし。心配していた風もほとんどなし。

終始薄曇りで、コンディションはスゴく良かった。

【大会の感想】

４０００人の規模の大会なのでスタートロスは少なかった。列に並ぶのが遅れたが、それでもスタート地点まで２０秒程度、

スタートしてから最初の１キロのロスが４０秒程。足を痛めていたので最初の１キロがゆっくり入れたのは良かったのかも。

【１０キロ通過：４３分０４秒】

スタート時のロスで１分程遅れたが、目標のキロ４分１５秒より少し速い４分１０秒前後で２キロから走ってすこし挽回。

痛めていた右ハムストリングは、痛み止めを飲んでいるせいか、気にならない。そのかわりスネが痛かった。でも体が

暖まるまでだろうと、思い我慢して走る。

【２０キロ通過：１時間２４分４３秒（４１分３９秒）】

ほぼフラット（下りは感じない程度のゆるやかさ）のコースを４分１０秒程度で快調に走る。体はどこも問題なく、

一番気持ちのよい区間だった。スペシャルドリンクも問題なく受け取れる。スペシャルドリンクが置けるのはスゴく良い！

【中間点：１時間２９秒１３秒】

スタートにロスをしたせいで３時間のペーサーはまだ１分程先にいたっぽいけど、４分１０秒ペースで走っていたので

そのうち追いつくだろうと、マイペースで走る。

【３０キロ通過：２時間６分３８秒（４１分５５秒）】

２４キロから先は緩やかな登りになり、それまで１５０位だった心拍数が１６０位に上がるが、ペースを維持して

走る。毎年ここの登り区間の風が強いことで有名だが、今年は風はほとんど感じなかった。

股関節と足の裏が少しずつ疲れてきたけど、給水の水をかけてペースを維持。

【４０キロ通過：２時間４８分４７秒（４２分９秒）】

３７キロあたりから、股関節の辛さが最高潮になる。並走していたたちさんに遅れをとる。

たちさんの背中を見ながら、離れないように必死でくいつく。フォームを気にしたり、まわりの

ランナーをみる余裕はまったくなし。４０キロの給水もスペシャルを取ったものの、手を滑らせて

落としてしまう。戻って拾う元気も無くそのまま走る。

たちさんやまわりのランナーに遅れないようにするのが精一杯でタイムを見る余裕もない。

【ゴール：２時間５８分３秒】

残り２キロは長かった。競技場に入ってからのトラックも長かった。でもなんとかゴール。

ゴールした後は足が攣って、歩行困難な状態になった。

【まとめ】

直前にハムストリングを痛め、完走も怪しいかと思ってる中で、今の実力は出し切れたと思う。

練習でも３６キロ走では走り切れていたけど、それ以上の距離のところが辛かった。

少し休んで、また次の目標を立てて練習していきたい。