アップ2分、9.65km（7:05/km目標）、ダウン2分　シューズはフレッシュフォーム1080v12　晴れ　18.9℃　無風

7:05/kmペース目標の中強度9.65km走は、平均心拍数150bpmで7:05/kmペースのピッタリ設定通り。

9.65kmと距離は短かったけど、終始楽ペースで走れました。

マツキヨの鉄＋マルチビタミンサプリが効いてるのか？とにかく栄養と休養が重要だと感じました。

来週は強度を落とす週なので、最近疲れ気味なのが解消しそうです。