日曜の30キロ後の経過がイマイチで患部に明らかな疲労が残った。

スポーツマッサージを経ても余り軽くならず、やむなく今日は負担をかけない程度に抑える。

5キロ辺りで暖まったか、張りが余り感じられなくなった。でも今日はこの辺に止め、キロ5弱までにした。

この週末がレースを見越したロング走のラストチャンスだが、やはり時間が足りない。