リハビリラン10キロ。
そろそろスピードを上げてみるかとキロ5くらいでスタート。
かなり久し振りのペースなので、早い回転や心拍がついて行かない。
でも徐々に慣れたか、4分50台をキープでき、終盤は4分30台まで上げられた。
痛みも違和感もなし。
スピードによって使う筋肉が違うので、レースで使う筋肉のトレーニングにできるだけ早く着手したい。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
そろそろスピードを上げてみるかとキロ5くらいでスタート。
かなり久し振りのペースなので、早い回転や心拍がついて行かない。
でも徐々に慣れたか、4分50台をキープでき、終盤は4分30台まで上げられた。
痛みも違和感もなし。
スピードによって使う筋肉が違うので、レースで使う筋肉のトレーニングにできるだけ早く着手したい。