メニュー：　合宿２日目

朝5:00起床。

朝食前に、軽くJog・・・5.6kmでしたが上り坂がかなりきついく、疲れました。

朝風呂後に朝食をとり、しばし休憩・・・

本練習は宿泊地より下って上るコース（約11km）を２周。

１周目は4:54ペースだったので着いて行けましたが、２周目の上り坂からのペースアップには着いて行けませんでした。

それでも、２周目は4:38ペースだったので、まずまずです。（みんなは4:30）

ダウンJog後に、また温泉でリフレッシュ後に、奥中山高原のジェラート「雪あかり」をみんなで食べて打ち上げしました。

とても楽しい２日間でした。