11日振りのラン
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仲間と二人でロング走？を行いました。
色々とあり、11日振りのランになりました。
とりあえず走れるかどうか、１人で周回を１周だけ様子見Jogをし、5：00～4:30ペースなら行けそうか？
そしてスタート、２週毎に給水を行いながら5分弱のペースでしたが、３セットでダウンしました・・・。
私は2kmダウンJogして終了。
一緒に走った人は、その後ペースアップして５セット走ったようです。
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
