本日のメニュー：　Up3.5km＋ハーフマラソン＋Down2km

例年この大会は10kmに参加しているが、今年はマラソンに向けて初めてハーフに出場。

ウォーミングアップは予想以上の暑さ（27度ぐらい）に3kmで終了して、帽子を着用してスタートラインに着く。

目標タイムは、暑いので1:19に設定。

最初の1kmは先頭集団に着き3:26。余りに早すぎるので、早々に離脱して設定ペースの3:45前後で進むが、苦手な登りにさしかかると4:00オーバーとなる。

少しペースを落とし走っていたら、だいぶ楽になって来たので、折り返し後に少しペースアップをして、暑さで落ちて来た人を何人か追い越したが

その後は前の目標も無くなりペースは上がらず、目標より10秒遅れでゴール。

走り込みの成果だろうか、最後までペースダウンせずに走れたのは良かったと思うが、課題はやはり登りを如何にロスを少なく走れるかだろうか？（筋力不足かな？）