今日は、昨日のポイント練習の疲れを利用した２０ｋｍ走をに取り組みました。

しかしながら、良くも悪くも昨日の疲れが思った程なくて、楽に２０ｋｍを走る事ができました。

12月の防府では、厳しい関門対策として、前半を5分10秒～２0秒の少し速いペースで貯金を作って、疲れが溜まってきた後半を5分40秒で走るパターンでいこうと考えてます。