今日はACブルズ駅伝部の練習会に参加をさせてもらいました。各人がそれぞれのペースでハーフを走る練習内容でした。

自分は、2月のフルマラソンに向けて、4時間のペースを維持する練習をしました。

足の裏を傷めてしまって今月の後半から、全く練習ができていなかったことや、水や栄養補給なしという練習だったので、２０ｋｍあたりから、かなり辛さを感じる内容でした。

多分一人で走っていたら、途中でやめてしまっていたと思いますが、ずっと４Fの部長さんと走らせてもらったので、最後まで踏ん張れました。。

総社まで1ヶ月をきりましたが、一度くらいは３０ｋｍ走を入れて、ベストな状態と作って臨もうと思います。