庄内緑地公園（１周2.5km）を12周する30kmのレースに参加。同じところをぐるぐる12周もするのは精神的にツライ・・・。つくばマラソンで腸頸靭帯炎になり、その後のトレーニングでも痛みが出たので先週末に星ヶ丘の治療院に行って治療とインソールを作ってもらってから初のロング走。インソールはNike Lunarspider LT+4で作ってもらったのですが、作ると言っても今ついているソールの裏にプラスチックの板みたいなものをペタペタと貼るタイプのもので、それをつけて走ると違和感がかなりある。本番の時もこのソールで走るつもりはなく、練習の時の故障予防のためにしばらく我慢して使おうかな。

今日は23kmぐらいから脚の力がなくなってペースが落ちたけれど、最後の1周はそこそこ頑張れたので、今の段階では良しとしよう。脚の痛みは出ず、それが一番有り難い。このまま痛みが出ずに行ってくれれば、別大に向けて年末年始には峠走やロング走が出来るかな。