ジムで5キロ
早く仕事を切り上げてジムで5キロ。金曜日の夜に少し走ると、やはり土曜日の朝ランの調子がいい感じ。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
早く仕事を切り上げてジムで5キロ。金曜日の夜に少し走ると、やはり土曜日の朝ランの調子がいい感じ。