二週間ぶりに30kロング走をやるつもりで昨日は休足。そして温度が下がり始める夕方からランニングスタート。でもまだ33度もあって、ちっともスピードがでません。こりゃあどうなることやら（ひょっとしてLSDになるかも）と思ってましたが、奇跡的に温度が下がり、途中からは5分半程度まで速度もあがりました。よい練習ができました。つかれた～