今日も涼しかったので、ポイント練習のチャンス！高温に弱いSAISはこんなチャンスを逃がしません！！夜、仕事をすませて、いつもの洞峰公園に向かいます。

この公園、夏は木が生い茂っているのできっちりGPSをキャッチしてるのか不安です。そう、先日からどうも体感とガーミンで表示される速度が違うので、いったいどれだけずれているのか周回のタイムから速度を算出してみました。

結果、1630mのコースですが、50mぐらい少なめに計測されているようです。ということは30kのロングをすると1kぐらい余分に走っていることになりますね。

本日はアップ→キロ5:30で3周→キロ5:15で3周→キロ5:00で3周→ダウンでプランをたてましたが、結果は以下のとおり。かっこ内はキロあたりの速度です。

1:8'40(5'20)

2:8'32(5'15)

3:8'39(5'20)

4:8'17(5'05)

5:8'19(5'05)

6:8'07(5'00)

7:7'53(4'50)

8:7'48(4'45)

9:7'31(4'35)

ようするに、ガーミンの表示よりキロあたり10秒ぐらい速く走っているんだ。なるほど、体感が変なのはこのせいか～。

いろいろ謎がとけて満足な一日。あと、ようやくランの練習っぽくなってきましたよ。