不整地jog＋筋トレ少々
ひざ裏の状態も起床時は悪くなかったので、筋トレを少々（腹筋、腕立て、中臀筋）やってから不整地jog
ストライドは狭い目を意識
しかし、練習量を落としてるから体重が落ちない(^^ゞ
One for All, All for One!
RORY
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
ひざ裏の状態も起床時は悪くなかったので、筋トレを少々（腹筋、腕立て、中臀筋）やってから不整地jog
ストライドは狭い目を意識
しかし、練習量を落としてるから体重が落ちない(^^ゞ