長い間、ビンディングを着けてのBike練をやっていなかったので、ロングをやってみようと出かけたが、体調が良くない。　急遽予定を変更して吉野川土手での往復練習に切り替えた。インターバル的に約４０㎞を走り終了。　その後Runを試みるが走れなかった。