この時期には珍しい冷え込み。空気が冷たい。
今日はちょっと速く走りたくて、シューズ着用。ここのところman3ばかり履いているから、ターサージールでもすごいクッションを感じる（笑）

最近ジョグばかりで心拍上げてないから、心拍上がらなくてキロ5でもキツいこと～（汗）

man3とシューズと上手く使い分けて、走力向上に結びつけたい。