オヤツ時に矢上川～鶴見川をぐるっと。陽射しが出て暑い～！汗が滴る～！
今日もman3DALsで走ってみる。一昨日はフォアフッド着地を意識したのでふくらはぎへの負担があったが（ちょっと筋肉痛）、今日はシューズで走っているミッドフッド着地で走ったみた。シューズの反発は得られないので、ちゃんと自分のハムとお尻で地面を押さないと進まないけど、大きな走りで上下動少ない気がする。5'40前後で走れる。
歩く分には音がしなくなったが、走るとまだ結構なパタパタ音。。。ちょいと裸足で走ったみたら、やはりできるだけフォアフッド着地にするべきなのかも？この試行錯誤、結構楽しい(^.^)