仕事帰りJOG｡

台風の影響による大雨や仕事の都合で中4日になってしまいました｡

間隔が空いて鈍っているとはいえ､疲れも癒えてリフレッシュにもなり悪い事ばかりとは言い難い｡

先週の金曜日あたりから間食や缶コーヒーを控えるようにしているのですが､走ってなかった(ただし仕事で身体は動かしていた)のに体重がストンと落ちたことに少々驚き｡

少し様子を見て､この変化が一過性のものでないことを願うばかりです｡