8月末出来高

8月(2年2ヶ月目)最後のJOGが終了しました｡

走行距離:189km

体重:69.4kg→69.2kg

体脂肪:20.6%→20.4%

今月も微妙に200kmに届かず(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

それでも一応は体重･体脂肪とも微減でひと安心｡

暑い日が続いて､20kmを越えるような練習が1回しか出来なかった(しなかった)のが反省点か･･･

夏に馴れる前に夏が終わりそうで(!？)､いよいよシーズン間近に迫ってきましたが､去年はここで軽く故障して躓いてしまった苦い思い出があります｡

現在は一年前に比べればストレッチも入念に行うようになりましたし､｢ケアをする｣という意識はしっかり持てていると思いますので､来月も慎重かつ攻めの練習を取り組んでいきたいと思います｡