今日はのんびり九華公園
朝起きたら少し雨模様、まあいってみようと思い走りはじめると雨がすぐ上がる。
金土日とぺーすを少しあげたら（もしくは昨日のテニスのせいかも？）少し筋肉が悲鳴を上げたので、今日はのんびり６：２０/KM心拍数１３０前後で５ｋｍ
まくとぅそーけー、なんくるないさ
ななみ父
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
