昨日は午前中に仕事が入っていなかったので、鍼治療に行ってみた（鍼の予約をしたら、仕事が3件入ってきたけど、みんな断っちゃった）。

ガッツリ打たれてダルダルになったので効きそう。

で、今朝はジョグ。緑道で、のちめと中川駅の坂を避けて8キロ少々走った。

お尻はやっぱり痛い。けど、一昨日くらいに比べるとマシ。

心拍数はやたら高い。5分50秒で150くらい。15年くらい前にランニングを再開したときよりたぶん高い。2月28日に急に高くなったので、また急に戻るかと思ったら、その後1週間以上続いている。

ガーミンの予想タイムも当然悪化。3日くらい前までフルが3時間15分だったのが、3時間18分44秒になった。何日かに1回、数秒ずつ改善したり悪化したりを繰り返して、7カ月かけて改善してきた分（3時間18分台→14分台）が、どうやら1週間で吹き飛んだようだ。