ビルドアップ2日目。
5'30"/kmから2km毎に15"ずつペースアップし、最終的に3'45"/kmまで上げる16kmビルドアップ走2日目。今日は4'00"/kmまで行けた。本番前はこれで終るが、来週からまた挑戦して行こう。
性別 | |
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年齢 | 44歳 |
身長 | 163.0cm |
今年の練習目標は4000km。ガーミンと共に走り抜きたいと思っています!
5'30"/kmから2km毎に15"ずつペースアップし、最終的に3'45"/kmまで上げる16kmビルドアップ走2日目。今日は4'00"/kmまで行けた。本番前はこれで終るが、来週からまた挑戦して行こう。