ビルドアップ
ビルドアップをやるときは、4'30"/kmくらい前後を厚く。そうじゃないと一番大事にしたいペースを身体に覚えさせられない。何度かやってみよう。
ts2runner さんのランブロ
ts2runner
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 163.0cm |
今年の練習目標は４０００km。ガーミンと共に走り抜きたいと思っています！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 163.0cm |
今年の練習目標は４０００km。ガーミンと共に走り抜きたいと思っています！
ビルドアップをやるときは、4'30"/kmくらい前後を厚く。そうじゃないと一番大事にしたいペースを身体に覚えさせられない。何度かやってみよう。