シューズ：ミニマスMR00

Ｅブロックスタート
ロスタイム７：２３

　 5ｋｍ：　３１：０９
１０ｋｍ：　２９：２７　
１５ｋｍ：　２９：２３
２０ｋｍ：　３０：２９
２５ｋｍ：　２９：４７
３０ｋｍ：　２９：４４
３５ｋｍ：　３１：０２
４０ｋｍ：　３１：２６
ｇｏａｌ：　１３：４６　４：１６：１５

先の板橋Cityマラソンでサブ４狙いで撃沈し、終盤地獄を見ました。
もうあんな辛い経験は2度としたくない思いでいっぱいでした。

今シーズン最後のフルマラソンは最後まできっちり走りたい。
無理の無いペースで、あわよくばＰＢ更新も狙いたい。
取り敢えずキロ６分を目標に走ることにしました。

しかし、スタート地点に立ってみても、どうもモチベーションが上がってこない。
走り出しても、なんだか調子がつかめず、この先どうなるか不安。
けっこうハーフまで精神的にキツかった。

ハーフを過ぎてから風雨が強くなり、半袖で寒かったので、
歩いたら寒いだろうなぁーとか考えながら、しっかり走るよう気合いを入れた。

２５ｋｍ辺りでふくらはぎが張ってきて、こりゃマズイと、
着地をフラット気味に意識してするようにしたら、気にならなくなった。

３５ｋｍ過ぎから追い風を受けてけっこう抜き基調で走れたが、
雨でシューズが濡れたせいか、左足の親指の爪がひどく
痛くなってしまい、ブレーキがかかってしまった。
家に帰ってから爪をみたら、少し伸びていたのが原因だったのかもしれない。

その後４０ｋｍ過ぎの強烈な向かい風でラップタイムは大幅にダウン。
歩かなかっただけで由としよう。

風の強い中沿道の声援を受け、なんとかフィニッシュ。
昨年のかすみがうらマラソンのタイムを４０秒ほど更新。

４時間１６分台がこれで３レース目。集めたなあ～。
２０１５　館山　　　　　４：１６：４３
２０１５　かすみがうら　４：１６：５４
２０１６　かすみがうら　４：１６：１５


その後ラン友とお風呂→打ち上げ
楽しい1日を過ごしました。