20km頑張る
朝からなんとなくかったるく
あまり走る気分になれない
少し昼寝をした後15時過ぎにスタート
気温は30℃だが日差しは強くなく照り返しが少ない分助かる
10km位で終えようと思っていたのだが
なぜか途中から心身が覚醒してきて
暑い中であったが意外と足が動いてくれたので15kmまで延長
ところがまだ余力があったので少し気を入れて20kmまで
最後の3kmは西日を正面から浴びて苦しくなってきたけど
BUP気味に頑張ることができた。1時間43分。
心拍数も140台を維持。上下動、接地時間左右差も安定。
スタート時はなんとも気が重かったが
久しぶりに気持ちよく終えることができた。