湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢58歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

5キロBUP 失敗

せっかくの3連休は全て雨・・

ゆっくりと山に行こうと考えていたのに残念。

しからばせめてロードを頑張ろうと

冷たい雨の中外に出る

一昨日20キロ走をやりそこそこ疲れが残っているので

今日は5キロBUP.

足の疲労感はなく比較的よく動いてはいたが

最初の1キロは少しゆっくり入ったにもかかわらず

スピードに乗れず、結局22分40秒どまり

せめて22分30秒は切りたかったが

前回より30秒も遅い

4分43・35・32・27・22秒

かろうじてBUPにはなっているが、これはいただけない

まだ完全には戻ってはいないが

もう少し追い込んだ練習を入れないと

フルマラソンで苦しむことになるので

10月の後半はもう少し強度の高い練習を考えよう

でも山にも行きたいな〜

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