湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢58歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

始動 10キロBUP 緩めに

上州武尊が終わって1週間が経過した

少し刺激入れをしようと10キロBUPを敢行。

と言ってもまだまともに走れる足ではないようで

骨盤周りがとても重い。上下動も大きい。

少しづつBUPするも、キロ4分40秒台が精一杯 

あまり無理してペースを上げようとすると

余計なところに負荷がかかり怪我の原因にもなる

とりあえずは前半25分16秒 後半23分56秒で終える

心拍の方はいたって楽で130台後半位を維持

焦らずに少しづつ、緩やかにあげていこう。

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