風邪気味ラン
夜勤明け
ひと寝してから走る。
しかし何となく体がだるく
いつもより心肺がきつい
ペースも4分30秒くらいまでしか上げられず
15キロのペース走で終える。
終了後胃のむかつきがひどい
焼けるようで食欲もなし
倦怠感と頭重感あり
職場でもスタッフが順番に風邪にかかって
休む子たちもいる
先週の三浦の初レースの10キロで55分の記録を出したH嬢も嘔吐下痢で2~3日前にダウン
まあ、病気の巣のようなところで働いているので
仕方ないが、今日はしんどかった。
明日は完全休養日とするか…(迷)