1週間前のフルの疲れもほぼなくなってきたので、かなり久しぶりに坂道ダッシュ。
5キロのウォームアップの後、よくやる坂ながら、きょうは坂に至る前の前走を100m以上長く取って、キロ5くらいで突っ込んでいき、そのまま坂を速く走る、という作戦。
これまでのいつもの坂練は、坂下からスタートしているので、初速からどうしても坂に応じた速度になってしまう、という反省からの今日の試技。
思惑通り、かなり速い速度で坂に入っていけた。
後半、もちろんきつくなってペースダウンするが、それも織り込み済みでの片道500mのダッシュをきょうはやや控えめに3本。