台地上にある家から低地に下らず、できるだけ高低差のない道をいくとなると今日のコースのようになる。
最大で7㎞の周回コースになるということをきょう確認。
それでも、皇居周回より2㎞も長いコースがとれるのはなかなかのことだと思う。
信号にもほとんど止められずに走ることができるし。

昨日は5半のペース走でかなり来たので、きょうは6で。
前半は余裕だったがだんだんきつくなり、心拍数もアップ。
昨日の乳酸が残った中でのトレーニングとして、目論見通り目的が果たせた。