のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

6半ジョグ

ここ2日間、負荷を上げたランで、疲れがたまった感じがしたので、きょうはあまり思うようにはいかなかった。

なので、6半ジョグ。
最後だけキロ5半に上げた。

しかし、きょうもペースvs心拍数は11月に比べたら明らかに落ちてきたのは確か。
ようやく本格的にランを始めれたらいいな、と思う。

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