坂ダッシュ6本
坂道ダッシュ6本。
きょうの坂は初で、水平距離200m、標高差19mと10%近い急坂。
ストライドが伸びないので、ハム尻には優しいが、終盤の息の上がり方がきつい。
普通の坂では心拍数は130台の後半で、140以上に達することはまずないもののきょうはあっさり140以上を達成、心肺的にもう走れないというところまでいった。
6本目は143までいったので、きょうの目的は十分達することができた。
性別 | |
---|---|
年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
坂道ダッシュ6本。
きょうの坂は初で、水平距離200m、標高差19mと10%近い急坂。
ストライドが伸びないので、ハム尻には優しいが、終盤の息の上がり方がきつい。
普通の坂では心拍数は130台の後半で、140以上に達することはまずないもののきょうはあっさり140以上を達成、心肺的にもう走れないというところまでいった。
6本目は143までいったので、きょうの目的は十分達することができた。