皇居ラン
19時の集合前に、外苑周回を4周して5㎞。
その後皇居周回を1周。
本当は、2周したかったが、どうにも暑くて、心拍数がずっと140を超えているし、2周目に突入する気が起きず、10㎞でリタイヤ。
この暑さでは、6半は余裕だが、6切ると急に心拍が上がって苦しくなる。
ペースよりも心拍数コントロールのランをしないといけない。
性別 | |
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年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
19時の集合前に、外苑周回を4周して5㎞。
その後皇居周回を1周。
本当は、2周したかったが、どうにも暑くて、心拍数がずっと140を超えているし、2周目に突入する気が起きず、10㎞でリタイヤ。
この暑さでは、6半は余裕だが、6切ると急に心拍が上がって苦しくなる。
ペースよりも心拍数コントロールのランをしないといけない。