17時の気温31.4℃。
まだ日差しがあってとても暑い。
ゆっくり入って、行けるところまでビルドアップ。
8キロ目で5半を切ったあたりで限界を感じ、、最後2キロはクールダウン。
30℃を越えてのランは、体感温度との戦いとなるのでなかなか苦しい。