Home
マイページ
ブログ
トレーニングコース
レース
サポート
ショップ
のぶたん さんのランブロ
2012-11-02
久しぶりの朝ラン
2012-11-03
札幌・藻岩山トレイルランニング
2012-11-08
ジョグ8キロ
2012-11-11
陣馬山トレイルレース
2012-11-12
疲労抜きジョグは本当に疲労が抜けるのか?
2012-11-14
皇居2周疲労抜きジョグ
2012-11-16
SIT(スプリット・インターバル・トレーニング)
2012-11-17
鎌倉トレラン
2012-11-19
成り行きインターバル走
2012-11-21
5:30/kmペース走
2012-11-22
疲労抜きJ 48分
2012-11-24
ロング走26キロ
2012-11-27
夜ジョグ9キロ
2012-11-28
皇居2周ゆるジョグ
2012-11-30
月島-台場往復ラン
のぶたん
性別
年齢
59歳
身長
181.5cm
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2012年11月8日(木)
ジョグ8キロ
キロ7分半でゆっくり1時間ジョグ。