ん～やっぱ痩せなあかん。昨日二週間ぶりに走っただけで 足痛いし…カラダ重いし…まぁ実際重いんやけど。。。5キロまでウォームアップ。5キロからはクールダウン。距離も踏めんし なんじゃそりゃですわ。