メニュー:5kmB-up走

本日も絶好のRun日和。

仕事の為ロング走は無理だったので苦手な一人スピード練習。

キロ5:00を切ればいいやぐらいでスタートしたらラッキーな事にスタート直後に良いペースのランナーを発見！付かして戴く！

キロ4:40前後で推移して3km過ぎた辺りで今度はRun友のマイケルさんとすれ違い、マイケルさんも併走してくれたのでそこから上手くB-Upして終了！

やっぱり、仲間と走るとキツイ練習も乗り切れますね！

マイケルさん有り難うござました。

午後はヴェルディ戦の為味の素スタジアムへ！