8000m+2000m@織田フィールド
メニュー:8000m+2000m
目標:キロ4:30/キロ4:15
コース:織田フィールド
swacスピード練習。
先週が5000mで終了とメニューの半分しか消化出来なかったので今日は8000mを目指しました!
久し振りの8000mは長いです。
途中5000mからは1000m毎に止める誘惑との戦いでした。
どうにか誘惑に勝って8000m終了!
何だかまだ行けそうです。
400mのRESTを取って残り2000m(4:01-3:56)も走り切れ久しぶりにフルメニュー達成(笑)
10000m/43:16
前は当たり前だったフルメニューが最近キツかったので達成感ありな練習でした。
これからは暑くなって僕の苦手な季節です。
(夏は大好きなのですが、走るのは苦手)
今年の夏はSpeedメインで頑張ってみようかな!何てね!