SWAC練習
織田フィールドにて、SWAC練習。
今日のメニューはキロ4:30で10kmのペース走。
最初H田コーチのペースメイクから始まり2kmづつメンバーで交代、私は3~4kmを担当。
まずまずかな!
H田コーチに最近走り方が良くなって、足に筋肉が付いてきたと言われ、ひとりほくそ笑んでました。
しかしまだ、左足裏と左腸脛に多少違和感がある。
やはり2か月で2回のフルは調整が難しい。o角コーチに相談したが、疲労を抜きつつ、体調を整えて行くのが良いとの事。
今週末に20kmの距離走を入れて、後は疲労を抜く事とする。
今日から、シューズの紐の結び方を変えて、踵のフィット感が上がる結び方にしてみた。
「ダブルアイレット」と言うらしい
しばらくこの結び方で走ってみよう。