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第66回別府大分毎日マラソン
iejima
性別
年齢
45歳
身長
173.0cm
2017年1月11日(水)
朝JOG
ウォーキング&JOG。
フォームを意識して。
肋骨を持ち上げ、真下に足を押す感じ。
5㎞。超スロー。
夜は
船津教室にて2000m×3本。
7分弱。11㎞。
計16㎞。